如果你有這些狀況，要小心哦



你的雄性激素是不是跟同齡的比少了很多？


1既沒有性趣，又或有性趣卻表現不出你的能力？
2腰越來越粗，肚子變大 gg 也變小了？
3憂鬱、失眠、焦慮 折磨你？
4又煩又愛生氣、沒有耐心？
5作一點事情而已很快就累了？
5突然臉紅紅流汗？？
6總是東忘西記？

看看下面這張表格吧，


 
男性在40歲到55歲之間
睪固酮會一直變少
當你的睪固酮濃度低於正常值，
就應該去看醫師，並由藥物治療。

我今年已經50歲了，
我可以很自信的說：
不論是體能狀況、心態，
還是那個男人最重要的能力，
我都比年輕20到30歲的自己還要更好。
實際上，我只是做了一些普通人都能作的事

首先，不熬夜，不吸菸；
其次，作息正常並睡飽
再者，不偏食吃飽各類營養，男性該吃這些；鋅， 硒，蛋白質
同時，我愛運動，讓身體自然釋放多巴胺，保持快樂心情；
還有，我會選擇好的油，避免飽和脂肪，絕對不碰反式脂肪；
最後，盡量減少糖和鹽的攝取。

這些改變並不困難， 讓我告訴你，
真正的年齡。取決於你身體的狀況。

我要開始打籃球，跑步，游泳，享受生活的美好了！



我是 已經在康馨醫藥網（康馨藥局）　

這裡擔任駐店藥師長達20年的奇異藥師

當藥師已經20年了， 

每天一成不變的 發藥 包藥 ，

有一天 我有了一個奇異的想法,

我希望讓自己能夠 吃飽飽還能 健康的瘦下來

我做了些挑戰，並思考能帶給大家什麼價值

這個 挑戰就是「50歲藥師挑戰100天 找回健康+六塊肌」，　

目前已連續 每天 打卡50天　， 

底下有我的頻道來找我交朋友吧！

TikTok：https://www.tiktok.com/@strange_pharmacy

IG：https://www.instagram.com/healthlife_pharmacist/

Facebook：https://www.facebook.com/healthheart/